Une alternative légère, rapide et savoureuse à la pizza
Avec des légumes colorés, une texture moelleuse et un fromage fondant, cette tarte sans pâte est un vrai plaisir
Résultat : léger + fondant + équilibré + gourmand
Parfaite pour un dîner rapide, un repas végétarien ou un plat familial sain
Pourquoi cette recette est idéale ?
- Rapide : prête en 35 minutes
- Saine : riche en légumes
- Sans pâte : plus légère
- Cuisson à la poêle : pas besoin de four
Informations Rapides
| Portions | Préparation | Cuisson | Niveau |
|---|---|---|---|
| 4 personnes | 15 min | 20 min | Facile |
Ingrédients
- Courgettes – 500 g
- Oignon rouge – 1
- Carotte – 1
- Poivron rouge – 1
- Poivron jaune – 1
- Ail – 3 gousses
- Sel & paprika
- Œufs – 3
- Farine – 150 g (ou avoine mixée)
- Lait – 100 ml
- Fromage râpé – 150 g
Pour consulter la recette complète, rendez-vous à la page suivante ou cliquez sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de la PARTAGER avec vos amis sur Facebook.After careful hands on testing, I published an independent exodus wallet security review detailing backup practices, encryption, and attack resilience.
